腰痛の原因

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大分前から腰痛持ちになり、原因もわからないでいました。

病院でレントゲンを撮ると、お医者さんには骨には以上がないと言われ、腹筋と背筋のバランスを良くするように言われていました。

しかし、腹筋・背筋のために運動したりすると、痛みがなかったのに痛くなったりして、「腹筋・背筋のバランス」には違和感を感じていました。

先日、テレビを見ているとNHKの『ためしてガッテン』で腰痛の特集をしていました。

「腰痛の85%が原因不明」で、椎間板ヘルニアがあっても必ずしも腰痛にならないということでした。

脳に「側坐核」という部分があるのですが、そこは、痛み信号が脳に届くと、鎮痛物質を働かせる命令を出すと考えられているそうです。ストレスを受けるとそこの機能が低下し、脳の鎮痛システムが働かなくなり、痛みが増加することになってしまうということでした。

私の状態にとても当てはまっているように思いました。

「側坐核」は快楽と関連する場所だそうです。好きな食べ物や音楽、においなど好きなものを取り入れたり、行動するといいんですって!!




newdaishin | 健康 | 21:26 | - | - | - | - |

虫歯にならないチョコレート!!

JUGEMテーマ:健康
虫歯にならないチョコレート!!
歯医者さんへ行ったときに売っていたチョコレートです。

裏の説明に、「歯磨き後、寝る前に摂取すると効果的です」と書いてあります。また、「キシリトールの代謝はインシュリンに依存しないため、血糖値を上昇させません。糖尿病や妊婦の人が摂取しても問題ありません」とも書いてあります。はこんな画期的なことなのに、なぜ話題にならないのでしょう?

何年も前から売っているのに、流行しないのが不思議でなりません。20粒1050円という値段がネックでしょうか。もう少し手ごろな値段になるといいですね。
newdaishin | 健康 | 10:08 | - | - | - | - |

ストレッチ

5つのコツで もっと伸びる カラダが変わる ストレッチ・メソッド
5つのコツで もっと伸びる カラダが変わる ストレッチ・メソッド
谷本 道哉,石井 直方

 ずっと腰痛に悩まされてきましたが、ストレッチをやることにしました。上の本は、本屋で見やすかったのを買ったものです。

 この前、整体院を紹介してもらい行ってきたのですが、とても勉強になりました。そこまでわかっちゃうの?という感じでした。先生は古武術や気功を取り入れ、日々研究しているようです。稲毛まで行った甲斐がありました。

 気功というと、一歩間違えるとドラゴンボールとか北斗の拳の世界になってしまうかもしれませんが、「あるとおもいます」(天津木村風)。

 
newdaishin | 健康 | 19:22 | - | - | - | - |
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